Le Vinyasa propose un enchaînement des postures de manière fluide sur le rythme d’un souffle-un mouvement mais j’aime l’adapter à l’énergie et au rythme de chacun. Ensemble, on peut aussi bien explorer les postures une à une, en profondeur à travers le souffle qu’un enchaînement dynamique en mouvement.
Fatigué(e) ? Stressé(e) ? Plein(e) d’énergie ? Une douleur localisée ? Le cours s’ajuste à vous.

Pour qui ? : pour les personnes soumises au stress qui veulent un vrai moment de repos tout en bougeant leur corps ou les débutants qui veulent apprendre à bien se positionner et ne pas se sentir perdu lors d’un cours vinyasa intense.

Le petit plus :
J’accorde une importance toute particulière à la fin de séance. Mes cours incluent toujours un vrai temps de reconnexion et de relaxation pour vous offrir un sas de décompression total.

À très vite sur le tapis !