On pratique ensemble cet été ?

Āsana fait référence dans un cours de yoga aux postures que l’on prend.
Techniquement, en yoga, même si l’on est dans une posture complexe, que l’on soit contorsionné ou en équilibre, toute posture prise, quelle qu’elle soit, doit être confortable.
Chaque posture proposée ne devient un āsana que si, par notre entraînement, on peut la prendre et la garder comme une position naturelle, confortable, ne causant aucune fatigue.

Et ce n’est pas forcément évident.

Je te propose, pendant ces deux mois d’été, de passer des postures aux asanas, de découvrir le confort et le non effort même dans des postures qui d’habitude t’en demandent. En redécouvrant les bandhas, en écoutant ton corps réellement et sans forcer, à la fin de ces deux mois, tu pourras te détacher de la pensée « que dois faire mon corps dans cette posture » pour vivre pleinement le moment présent.